「頭皮痘痘是毛囊炎嗎？」這應該是頭皮痘痘最常被問的問題。「毛囊炎」是常見的皮膚問題，主要與細菌、黴菌入侵毛囊，所引起的發炎反應有關，也就是俗稱的「疔仔」。那要如何分辨頭皮痘痘跟毛囊炎？一起來看看吧！

形狀與表面

頭皮痘痘裡面會有像粉刺的突起物；而毛囊炎的表面則是會紅紅腫腫的。

生成主因及易發族群

頭皮痘痘好發於皮脂分泌較旺盛的年輕族群；而毛囊炎好發於悶熱環境，所以常處在濕熱環境以及容易流汗的族群，較有可能生成毛囊炎。

所以頭皮痘痘跟毛囊炎完全沒有關係嗎？當然不是！頭皮痘痘是輕微的毛囊炎，當頭皮痘痘在長出後如果長期不去處理它、發炎累積一段時間後，就會變成嚴重的頭皮毛囊炎。頭皮痘痘可以說是在變成毛囊炎之前，身體發出警訊，提醒你要好好照顧頭皮的時候了！

保持正常作息

少熬夜、少吃刺激性的食物，可避免油脂過度分泌。

維持頭皮乾爽

當頭皮流汗或處在潮濕環境下，容易造成細菌、汗水與頭皮混合分泌油脂，就會形成堵塞毛孔頭皮長痘痘。

而在夏天時，容易流汗的人更要重視頭皮的清潔；洗頭時，可以先用清水沖洗，並且將頭皮擦乾，不要讓頭皮處於潮濕環境中。

貼身衣物定期清潔

安全帽、枕頭套這種會與頭皮接觸的物品，要注意定期清潔，並確認洗完後是乾燥狀態，才繼續使用。若無徹底曬乾或烘乾，容易讓細菌滋生。

使用溫和控油的洗髮精

頭皮開始長痘痘代表頭皮處於敏弱的狀態，若此時繼續使用控油洗髮精等較為刺激的成分產品，將導致更加嚴重的毛囊炎。